Kort beskrivelse:

Ofte stillede spørgsmål

Er indlægssåler gode til at løbe?

I enundersøgelseoffentliggjort i Journal of the American Podiatric Medical Association, blev det påvist, at polstrede indlægssåler reducerer maksimal slagkraft under løb.Der er mange tilstande og skader forbundet med den gentagne påvirkning af løb, såsom hælsporer og plantar fasciitis.Ud over det, hvis indlægssålerne korrigerer anatomisk fejlstilling, kan de reducere sandsynligheden for muskel- og skeletskade.

Har jeg brug for tilpassede indlægssåler til løb?

Hvis du har smerter under løb ellerrask gang, er det vigtigt at konsultere din læge for at fastslå årsagen, før du forsøger at lindre denne smerte ved at tilføje løbende indlæg.Derfra er det bedst at identificere din grund til at bruge indlægssåler.Nogle løbere tilføjer indlægssåler for ekstra pude, eller fordi fabriksindlægssålene på deres sportssko er ubehagelige.indlægssåler,sammen med kropsjusteringsøvelser, kan også hjælpe med justering og svangstøtte.Alle disse ting kan typisk udføres uden behov for en specialtilpasset ortose.Brugerdefinerede indlægssåler kan også være omkostningskrævende og stive, hvilket gør løb vanskeligere for nogle.

Hvor længe holder løbeskoindlæg?

Levetiden for en løbende indsats afhænger i høj grad af brugshyppigheden.Hvis indsatserne bruges til en højintensiv løberutine, såsom træning til et maraton, skal de muligvis udskiftes hver tredje eller fjerde måned.Hvis indsatserne bruges til en mindre intens træningsplan, såsom en kort løbetur et par gange om ugen, kan de vare seks måneder eller længere.Nøglen er at tjekke for at se, hvor meget puden, hvis indsatsen har komprimeret fra varmen og trykket ved brug.

Hvad er de bedste typer håndkøbs-indlægssåler?

Når du skal vælge indlægssåler, er det vigtigt at tænke igennem, hvad du ønsker at forbedre i din løbeoplevelse.Mange håndkøbs-løbe-indlægssåler tilbyder blot dæmpning med lidt svangstøtte eller justeringsteknologi.Pasform er også en faktor, da mange løbesko har en lav volumen og ikke meget plads til at tilføje en tyk indersål.Ud over det, hvis du overpronerer eller supinerer, eller lider af en tilstand som plantar fasciitis, vil du sandsynligvis også have brug for en indlægssål, der kan hjælpe med at rette din justering, men som også er fleksibel nok til at tillade fri bevægelse.DetT-seriener den bedste pasform til mange løbere, fordi den tilbyder en moderat grad af svangstøtte sammen med justeringsteknologi, en fleksibel, polstret fodseng og et slankt design.

Sådan vælger du løbeindlæg

Tjek først din sko for at se, om fabriksindlægssålen kan tages ud med et blidt ryk.Hvis indersålen let kan fjernes, er det bedst at kigge efter en indersål i fuld længde til at erstatte den.Hvis indersålen, der fulgte med din sko, er syet i, vil du være på udkig efter en dellang indersål.Dernæst vil du tage højde for mængden af ​​svangstøtte og polstring, du har brug for.